Питание для здорового человека.
Нутрициология
(уровень 1.0)
Измени свое здоровье и жизнь к лучшему за 7 недель!
Неделя тест-драйва!
3 урока + живой вебинар БЕСПЛАТНО
Рецепт полноценнго питания для красоты, здоровья и долголетия в формате Online уроков и вебинаров.
Питание для здорового человека.
Нутрициология
(уровень 1.0)
Измени свое здоровье к лучшему за 7 недель!
Рецепт полноценнго питания для красоты, здоровья и долголетия в формате Online уроков и вебинаров.
Неделя тест-драйва!
3 урока + живой вебинар БЕСПЛАТНО
Ищете рецепты от старости?
Хотите узнать формулу гармоничного сочетания спорта и питания для молодости тела и духа?
Ваша фигура далека от идеала, а «противные» диеты наносят только вред?
Мечтаете заменить вялость и апатию на активность и «огонь в глазах»?
Дефицит знаний стал помехой в достижении новых спортивных результатов?
Бесплатная неделя обучения
Для кого этот курс
Для тех, кто ведет активный образ жизни.
Для тех, кто хочет увеличить продолжительность и улучшить качество жизни.
Для тех, кто активно занимается фитнесом и бодибилдингом.
Для консультантов специализированных магазинов спортивного питания.
Для фитнес- инструкторов и тренеров, желающих повысить свою квалификацию.
Для врачей любой специальности, спортивных врачей, врачей-консультантов фитнес-клубов, диетологов.
Для медицинских сотрудников спортивно- оздоровительных учреждений.
Практически все необходимые вещества мы получаем через пищу —
наше самочувствие, энергия и настроение зависят от того, что мы едим и пьем.
На нашем курсе Вы получите знания о полноценном и сбалансированном питании и применении биологически активных добавок, которые помогут Вам улучшить здоровье, скорректировать фигуру и добиться новых спортивных целей.
Что Вы получите после обучения:
Узнаете о влиянии пищевых продуктов на ЖКТ и общее состояние здоровья.
Научитесь составлять индивидуальные программы питания для набора мышечной массы и/или снижения веса.
Поймете роль витаминов, микро- и макроэлементов в питании человека.
Освоите методы оценки питания и общего состояния здоровья и научитесь правильно читать анализы.
Узнаете о влиянии гормонов на состояние здоровья, вес, настроение, либидо, возникновение патологических состояний.
Изучите основы гормональной системы у мужчин и женщин в различные периоды жизни и будете понимать причины поведения, настроения, состояния противоположного пола.
Сможете применять полученные знания на практике уже во время обучения.
Увеличите количество оказываемых Вами услуг, повысите их качество и стоимость.
Почему мы:
Экономия времени. Можно учиться, не отрываясь от работы и семьи.
Доступ к записям уроков 24/7 во время всего срока обучения.
Доступ к материалам курса 1 год с даты старта (при условии приобретения полного курса).
Постоянная обратная связь от опытных преподавателей-практиков.
2 недели информационной поддержки после окончания курса.
Максимум знаний и практики по доступной цене.
Сертификат о прохождении обучения установленного образца.
Удобная учебная платформа.
Отзывы
Наши преподаватели:
Наши преподаватели:
Гаманюк Михаил
Основатель онлайн-школы
Sport Nutrition Academy.

Спортивный биохимик.

Автор и ведущий общероссийских
программ по спортивному питанию.
Гаманюк Михаил
Основатель онлайн-школы
Sport Nutrition Academy.

Спортивный биохимик.

Автор и ведущий общероссийских
программ по спортивному питанию.
Золотарев Андрей
Спортивный диетолог,
врач-нутригенетик, фармацевт.
Нутрициолог компании
Optimum nutrition
Сооснователь онлайн-школы
Sport Nutrition Academy
Золотарев Андрей
Основатель онлайн-школы
Sport Nutrition Academy.

Спортивный биохимик.

Автор и ведущий общероссийских
программ по спортивному питанию.
Паньшин Евгений
Персональный тренер, фитнес-блогер.

Выступающий спортсмен "Muscular Mens Physique".

Тренер года в номинации
"Тюмень спортивная", 2011 год.
Паньшин Евгений
Персональный тренер, фитнес-блогер.

Выступающий спортсмен "Muscular Mens Physique".

Тренер года в номинации
"Тюмень спортивная", 2011 год.
Черепанова Марина
Акушер-гинеколог. Репродуктолог-эндокринолог.

Главный врач.

Врач высшей квалификационной категории.

Автор и ведущая обучающей программы «Эндокринология в фитнесе».

Образование: Красноярская
Государственная Медицинская Академия, Клиническая ординатура при ГОУ ВПО «КрасГМА Минздрава России»
Черепанова Марина
Акушер-гинеколог. Репродуктолог-эндокринолог.

Главный врач.

Врач высшей квалификационной категории.

Автор и ведущая обучающей программы «Эндокринология в фитнесе».

Образование: Красноярская
Государственная Медицинская Академия, Клиническая ординатура при ГОУ ВПО «КрасГМА Минздрава России»
Николаев Дмитрий
Преподаватель, лектор, исследователь.


Один из разработчиков отечественного биоимпедансного анализатора состава тела АВС «МЕДАСС».

Автор и соавтор более 100 научных публикаций и патентов.

Более 30 лет работает в сфере функциональной диагностики и анализа состава тела.

C 2012 по 2013 годы преподавал в Первом МГМУ им. И.М. Сеченова и Российской Медицинской Академии Постдипломного Образования.
Николаев Дмитрий
Преподаватель, лектор, исследователь.


Один из разработчиков отечественного биоимпедансного анализатора состава тела АВС «МЕДАСС».

Автор и соавтор более 100 научных публикаций и патентов.

Более 30 лет работает в сфере функциональной диагностики и анализа состава тела.

C 2012 по 2013 годы преподавал в Первом МГМУ им. И.М. Сеченова и Российской Медицинской Академии Постдипломного Образования.
Куратор курса Тавровская Светлана
Куратор курсов "Детокс" и "Нутрициология"

Сертифицированный, практикующий-нутрициолог

Общий стаж работы в области нутрициологии более 5 лет

Более 3 лет работает в авторской программе "Детокс" доктора Андрея Золотарёва
Куратор курса Тавровская Светлана
Куратор курсов "Детокс" и "Нутрициология"

Сертифицированный, практикующий-нутрициолог

Общий стаж работы в области нутрициологии более 5 лет

Более 3 лет работает в авторской программе "Детокс" доктора Андрея Золотарёва
Выберите преподавателя:
Как мы работаем
Получите доступ к вводным урокам и телеграм-чату
Дождитесь старта курса и начните обучение
Оплатите полный курс до старта урока №4
Обучайтесь
Сдайте экзамены, получите сертификат и доступ к комьюнити
Программа курса
60
дней обучения
14
тематических уроков
50+
часов теории и практики
6
вебинаров в формате “Вопрос – ответ”
1 урок
* Вводный курс
ПОНЯТИЕ ОСНОВНЫХ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ. БЕЛКОВЫЙ, ЖИРОВОЙ И УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН.
Подробнее
В комплекте*
2 урок
* Вводный курс
ВОДА - важнейший нутриент в питании человека.
Подробнее
В комплекте*
3 урок
* Вводный курс
РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ВИТАМИННОГО ОБМЕНА.
Подробнее
В комплекте*
Первые 3 урока курса + живой вебинар
бесплатно
4 урок
* Основной курс
РОЛЬ МИКРО- И МАКРОЭЛЕМЕНТОВ В ПИТАНИИ.
5 урок
* Основной курс
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА.
6 урок
* Основной курс
ПЕЧЕНЬ - ГЛАВНЫЙ ОРГАН БЕЛКОВОГО, ЖИРОВОГО И УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА ЧЕЛОВЕКА.
7 урок
* Основной курс
ЛАБОРАТОРНЫЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ ПИТАНИЯ.
8 урок
* Основной курс
МЕТОД БИОИМПЕДАНСНОГО АНАЛИЗА В КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ.
9 урок
* Основной курс
ГАРМОНИЯ В ПАРЕ.
10 урок
* Основной курс
ЗАБОЛЕВАНИЯ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ГОРМОНОВ, ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ.
11 урок
* Основной курс
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, ОЖИРЕНИЕ.
12 урок
* Основной курс
СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОТРЕБНОСТЕЙ.
13 урок
* Основной курс
КОРРЕКЦИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ С ПОМОЩЬЮ БАДОВ.
14 урок
* Основной курс
ПОНЯТИЯ И ФУНКЦИИ ОСНОВНЫХ БАДОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.
1 урок.
ПОНЯТИЕ ОСНОВНЫХ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ. БЕЛКОВЫЙ, ЖИРОВОЙ И УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН.

Классы пищевых веществ, их представители и функция в организме:

БЕЛКИ:

  • Ключевые функции белка;
  • Происхождение (животные и растительные белки). В чём их основные отличия?;
  • Рекомендованные нормы потребления белка, % соотношение животного и растительного белка в рационе питания;
  • Как определить индивидуальную потребность в белке? Положительный и отрицательный азотистый баланс;
  • Продукты - источники белка;
  • БАДы – корректоры белкового обмена. Протеины животного и растительного происхождения. Когда, какие, сколько?


ЖИРЫ:

  • Функции и свойства жиров.
  • Классификация жиров (насыщенные, моно- и полиненасыщенные ЖК)
  • Понятие эссенциальных жирных кислот. Омега-3,6,9.
  • Животные и растительные жиры, % соотношение в рационе питания
  • Продукты - источники жиров
  • БАДы - корректоры жирового обмена.


УГЛЕВОДЫ:

  • Функции углеводов
  • Классификация и особенности строения (моно-, ди-, гетеро-, поли-сахариды)
  • Фруктоза - особенность её метаболизма и влияние на жировой обмен;
  • Клетчатка – особенность метаболизма, виды и роль в пищеварении;
  • Определение индивидуальной нормы употребления углеводов в жизни и спорте
  • Продукты - источники углеводов
  • БАДы – корректоры углеводного обмена. Белково – углеводные смеси
2 урок.
ВОДА - важнейший нутриент в питании человека.

- Вода и её роль в организме

- Сколько и когда нужно пить воды?

- Дефицит воды и отёчный синдром, какая связь?

- Дегидратация при мышечной деятельности

- Влияние эндокринной и нервной системы на обмен воды

- Роль натрия и калия в поддержании водного баланса

- Изотонические, гипотонические и гипертонические напитки, какая разница?

- Правила приёма чистой питьевой воды

- Основные характеристики минеральных вод и правила их приёма.

3 урок.
РОЛЬ ВИТАМИНОВ В ПИТАНИИ ЧЕЛОВЕКА И КОРРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЙ ВИТАМИННОГО ОБМЕНА.

- Что такое витамины?

- Действие витаминов в организме человека

- Почему нам не хватает витаминов

- Мифы витаминологии

- Кому нельзя пить витамины

- Сравнительный анализ структуры, состава и действия природных и синтетических витаминов

- Биохимические и генетические критерии нарушения метаболизма витаминов В9 и В12

- Характеристика и функции наиболее важных витаминов

4 урок.
РОЛЬ МИКРО- И МАКРОЭЛЕМЕНТОВ В ПИТАНИИ.

- Понятие микро- и макроэлементов

- Основная функция минеральных веществ

- Несовместимость минеральных веществ с продуктами питания

- Конкуренция за всасывание различных минеральных веществ

- Понятие хелатных форм минеральных веществ

- Формула расчёта процентного содержания минерального вещества в составе БАДов

- Важные макроэлементы для здоровья человека

5 урок.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА.

- Основы физиологии и патофизиологии пищеварения. Индивидуальные особенности. Какие индивидуальные факторы влияют на работу ЖКТ.

- Закон кишечного биоценоза. Влияние отдельных пищевых групп и индивидуальных продуктов на работу ЖКТ. Молочные продукты, алкоголь, фармакология и так далее.

- Возрастные и профессиональные изменения

- Влияние нарушение гомеостаза и патологических процессов на здоровье и внешний вид человека. Основные симптомы.

- Роль ЖКТ в детоксикации и интоксикации

- Влияние природных БАДов на восстановление и стабилизацию работы кишечника. Медикаментозные тезисы.

6 урок.
ПЕЧЕНЬ - ГЛАВНЫЙ ОРГАН БЕЛКОВОГО, ЖИРОВОГО И УГЛЕВОДНОГО ОБМЕНА ЧЕЛОВЕКА.

- Влияние печени на белковый, углеводный и жировой обмен

- Выделительная функция печени

- Возрастные и индивидуальные особенности и изменения в печени

- Причины возникновения заболеваний печени и возникновения ЖКБ (желчекаменной болезни)

- Влияние природных БАВ на восстановление клеток печени. Медикаментозные тезисы.

7 урок.
ЛАБОРАТОРНЫЕ МЕТОДЫ ОЦЕНКИ СОСТОЯНИЯ ПИТАНИЯ.

Лабораторные методы оценки состояния питания.

- Основные принципы и методы клинической оценки обмена веществ. Выявление особенностей функционирования ЖКТ. Определение рисков.

А. Оценка общего обмена веществ и скорости метаболизма. Обоснование необходимости действий.

Б. Оценка белкового обмена веществ

В. Оценка углеводного обмена веществ

Г. Оценка жирового обмена веществ

Д. Оценка водно-солевого обмена

- Правила и особенности интеграции медицинских-клинических методик обследования и оценки состояния больного в фитнес индустрии. Правила, особенности и ошибки.

- Стартовый, «Базовый-расширенный» список анализов необходимый для оценки общего состояния человека, определение готовности его к применению диет и физических нагрузок.

- Список промежуточных анализов для систематического контроля состояния человека и коррекции действий при постановки как долгосрочных, (массонабор – сушка), так и краткосрочных целей (подведение спортсмена к выходу на сцену – применимо в ББ и фитнесе).

- Дополнительные медицинские и функциональные методы исследований, в том числе и аппаратно-инструментарные, которые позволяют максимально объемно оценить изначальное или текущее состояние здоровья, и избежать провокации хронических или появления новых-острых патологических проявлений.

8 урок.
МЕТОД БИОИМПЕДАНСНОГО АНАЛИЗА В КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ.

- Биофизические основы метода

- Особенности разных типов биоимпедансных анализаторов

- Интерпретация данных биоимпедансного исследования

- Методики исследования БИА в диетологии, кардиологии, в спортивной медицине и фитнесе, при скрининговых обследованиях в Центрах здоровья

9 урок.
ГАРМОНИЯ В ПАРЕ

Женские и мужские гормоны с момента полового развития.
Основные гормоны человека. Правильно ли делить их на «мужские » и «женские».
Гормональные всплески женщины.
Возрастные изменения женского гормонального фона.
Заболевания, возникающие при изменении женского гормонального фона.
Женский гормональный фон: минуты, часы, дни, месяцы, годы..
Гормональные всплески у мужчин. Правда или вымысел?
Влияние гормонов на вес, настроение, либидо.

10 урок.
ЗАБОЛЕВАНИЯ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ПРИ ДЕФИЦИТЕ ГОРМОНОВ, ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Анемия! Латентный дефицит железа.
Витамин D = Гормон D.
Связь дефицита витамина D c более чем 100 заболеваниями.
Плюсы и минусы КОК.
Недостаточность яичников на фоне приема Комбинированных Оральных Контрацептивов (КОК).
Что происходит с яичниками при приёме КОК. Почему появляются жалобы на снижение либидо, симптомы перименопаузы.
К чему приводит длительный прием КОК.
Лечение заболеваний КОК!!! Правда или вымысел?
Почему на фоне приёма КОК девушка становится не интересна мужчине.

11 урок.
МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, ОЖИРЕНИЕ

Что такое метаболический синдром, инсулинорезистентность, ожирение.
Диагностика ИР.
Что такое инсулин? Эффекты инсулина!
Патогенез инсулинорезистентности.
Что такое саркопеническое ожирение? Отличие ожирения от саркопенического ожирения!
SMART - диагностика.
Способы коррекции инсулинорезистентности.

12 урок.
СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОТРЕБНОСТЕЙ.

Расчет суточной калорийности (РСК).
Как создать дефицит в калориях. Составление плана питания для снижения веса тела. Формула Маффина-Джеора.
Как правильно создать профицит в калориях для набора мышечной массы.
Составление плана питания в день отдыха и в день тренировки. Поддержание текущего веса тела в спорте и жизни.
Перевод суточной нормы калорий в нормы БЖУ в граммах.
Как подобрать индивидуальную норму белка, жиров и углеводов.
Фрукты на диете — за и против.
Как есть сладкое и худеть?

13 урок.
КОРРЕКЦИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ С ПОМОЩЬЮ БАДОВ.

Нутригеномика.
Общие молекулярно – клеточные механизмы окислительного стресса.
Что такое «незаменимый» нутриент в питании?
Основные принципы использования БАДов.
ТОП-8 БАДов для здоровья и долголетия.
Риск, возникающий при приёме БАДов.

14 урок.
ПОНЯТИЯ И ФУНКЦИИ ОСНОВНЫХ БАДОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

«Незаменимые» Омега – 3 и Омега – 6 жирные кислоты.
Биодоступность эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК) из различных источников.
Воспалительные и противовоспалительные свойства Омега-3 и Омега-6.
Три семейства эйкозаноидов.
Омега – 3 индекс.
Лецитин – функции и механизм действия.
Медицина пряных трав:
«Куркумин может стать для медицины тем же, что карри для индийской кухни!».
Куркумин: клиническое применение.
Фармакокинетические свойства куркумина.
Как повысить биодоступность куркумина?
Коэнзим Q10: Функции и первичные основные области применения.
Коэнзим Q10: Лекарственное взаимодействие.
Клинические аспекты фармакологии альфа – липоевой кислоты (тиоктовой кислоты).

Как проходит курс
Вы смотрите видеолекции и вебинары. Они проходят 2 раза в неделю по будням. Вебинары проходят в 19.00 по Мск, продолжительность 1.5-3 ч. Если не получилось присутствовать — смотрите в записи.
Если что-то осталось непонятным, задаёте вопросы в Telegram-чате и получаете подробные ответы от преподавателей курса.
После каждого урока проходите промежуточное тестирование для закрепления пройденного материала.
По окончании обучения проходите итоговое тестирование, которое проверяют преподаватели курса.
После прохождения итогового тестирования получаете сертификат об обучении, доступ к чату выпускников и применяете знания на практике.
После успешного прохождения курса вы получите сертификат
Принимаем все виды банковских карт, в том числе кредитные карты и карты рассрочки.
Вы можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой на 3 или 6 месяцев от банка Тинькофф.
Начните прохождение полного курса по предоплате 50%. Внесите остальную сумму до старта 8 урока.
Принимаем бакновские карты любой страны в любой валюте.
Получите ценные знания
Измените свое здоровье и жизнь к лучшему и станьте успешным и востребованным специалистом всего за 7 недель!
Бесплатный Тест-драйв
Приобрести Полный курс
Целая неделя бесплатного доступа:
Первые три урока курса
Online вебинар от Михаила Гаманюка
Доступ к телеграм-чату курса
27 октября 2020
До старта курса:
-
дней
:
-
часов
:
-
минут
:
-
секунд
Скорректируйте питание, улучшите здоровье и фигуру, получите новые знания, и увеличьте свой доход!
27 октября 2020
30 000 р.
19 900 р.
До старта курса:
-
дней
:
-
часов
:
-
минут
:
-
секунд
И.П. Гаманюк Михаил Андреевич
ИНН 645291154564