Факт покупки магния, омеги или витамина D ещё вообще ничего не значит.
Три условия, без которых БАД не сработает
Организму это действительно должно быть нужно. Вещество должно усваиваться. И не должно быть других дефицитов, которые перекрывают эффект.
Почему это меняет отношение к добавкам
БАД — это не «на всякий случай», а точечная коррекция конкретного, выявленного дефицита или потребности.
Что делать вместо хаотичной скупки баночек
Сначала понять физиологию своего состояния — через симптомы, анализы, образ жизни. Потом подбирать конкретные добавки под конкретную задачу.
Это медленнее, чем зайти в аптеку и взять всё подряд. Но именно так это работает.