Про цинк вспоминают в основном во время простуды, но его роль в организме куда шире.
- Цинк участвует в работе более 300 ферментов, включая процессы заживления тканей и синтеза белка.
- Он важен для вкусовой и обонятельной чувствительности — её снижение иногда первый признак дефицита.
- Как мы уже говорили, цинк напрямую участвует в синтезе тестостерона у мужчин.
Дефицит цинка проявляется разнообразно, и сводить его роль только к «иммунитету» — упрощение, которое мешает вовремя заподозрить проблему.