Витамин B6 участвует в десятках процессов, и его дефицит проявляется довольно разнообразно.
- B6 необходим для синтеза нейромедиаторов, включая серотонин, что связывает его с настроением.
- Он также важен для метаболизма гомоцистеина — маркера, связанного с сердечно-сосудистым риском.
- Дефицит B6 может усиливать выраженность ПМС у женщин через влияние на гормональный баланс.
Симптомы дефицита B6 легко списать на что угодно другое — ещё один повод для целевой лабораторной диагностики, а не догадок.