Модные практики интервального голодания и многодневных «сухих» голоданий требуют отдельного внимания у людей с этой особенностью.
- Голодание — один из самых сильных триггеров повышения билирубина при синдроме Жильбера.
- Это связано с тем, что при недостатке поступающей энергии организм активнее расщепляет собственные жировые запасы, высвобождая больше веществ, которые нужно переработать через тот же ферментный путь.
- У части людей это проявляется усталостью, тошнотой и пожелтением склер уже на второй-третий день голодания.
Прежде чем практиковать длительные голодания при известном синдроме Жильбера, стоит обсудить это со специалистом, а не полагаться на общие рекомендации из интернета.