Одна из самых недооценённых тонкостей в мире микроэлементов — их взаимная конкуренция за усвоение.
- Высокие дозы цинка снижают усвоение меди при одновременном приёме.
- Избыток кальция может ухудшать усвоение железа и цинка.
- Железо и цинк также частично конкурируют друг с другом за одни и те же транспортные механизмы в кишечнике.
Бессистемный приём сразу нескольких минеральных добавок в высоких дозах может создавать новые дисбалансы вместо того, чтобы их решать.