Оценка эффективности БАДа часто происходит на глаз — «вроде лучше» или «не почувствовал разницы». Есть более объективный подход.
- Отслеживание конкретных симптомов, с которыми связан приём, до и после курса — более надёжный ориентир, чем общее ощущение.
- Повторная лабораторная диагностика через адекватный промежуток времени — самый объективный способ оценки для измеримых дефицитов.
- Отсутствие побочных реакций со стороны ЖКТ или самочувствия — тоже важный, хотя и косвенный критерий.
«Стало лучше» — хорошее начало, но конкретные измеримые ориентиры дают гораздо больше уверенности в правильности выбора.