Парадокс хронического стресса в том, что человек может не осознавать его — просто привыкнув жить в таком состоянии годами.
- Постоянное ощущение «недостаточно времени» даже при объективно нормальном графике.
- Трудности с расслаблением даже в свободное время.
- Прерывистый или поверхностный сон без явной причины.
- Раздражительность на мелочи, которая раньше не была характерна.
Если это про вас — вероятно, тело уже давно сигналит о перегрузке, просто вы перестали замечать эти сигналы как нечто необычное.