Приём кальция «для костей» без учёта витамина D — распространённая, но малоэффективная стратегия.
- Витамин D необходим для эффективного всасывания кальция в кишечнике.
- Без достаточного уровня витамина D значительная часть принятого кальция просто не усваивается и выводится из организма.
- Это одна из причин, почему добавки кальция без сопутствующей коррекции витамина D часто дают разочаровывающий результат.
Оценка и коррекция должны идти в паре: кальций и витамин D работают в связке, а не по отдельности.