Многие замечают, что в стрессовые периоды жир откладывается именно в области живота, даже без изменения питания.
- Кортизол способствует накоплению висцерального жира — того, что расположен вокруг внутренних органов, преимущественно в области живота.
- Это эволюционно объяснимый механизм: организм в стрессе готовится к «выживанию», запасая энергию в доступном месте.
- Хронически повышенный кортизол также усиливает тягу к calorically насыщенной пище, что дополнительно способствует набору веса именно в этой зоне.
Диета без снижения хронического стресса часто буксует именно из-за этого механизма.