Кремний редко обсуждают в контексте питания, а зря — его роль в состоянии кожи, волос и суставов заметна.
- Кремний участвует в синтезе коллагена и поддержании структуры соединительной ткани.
- Он содержится в достаточном количестве в цельных злаках, зелени и некоторых овощах.
- Интерес к кремнию особенно оправдан в контексте здоровья кожи, ногтей и суставов.
Это не «модная» добавка, а элемент с реальной физиологической функцией, заслуживающий внимания при системном подходе к красоте и здоровью тканей.