Мелатонин известен прежде всего как «гормон сна», но его функции в организме значительно шире.
- Мелатонин обладает выраженными антиоксидантными свойствами и участвует в защите клеток от окислительного стресса.
- Он также вырабатывается в значительном количестве непосредственно в кишечнике, где выполняет собственные локальные функции.
- Мелатонин участвует в регуляции работы иммунной системы, а не только цикла сна и бодрствования.
Забота о нормальной выработке мелатонина — это забота не только о сне, но и о более широком спектре процессов в организме.