Выраженный предменструальный синдром принято терпеть как неизбежность. Но интенсивность симптомов — это не приговор.
- Выраженный ПМС часто связан с относительным избытком эстрогена по отношению к прогестерону во второй фазе цикла.
- Дефициты магния и витаминов группы B усиливают выраженность симптомов ПМС.
- Хронический стресс дополнительно нарушает баланс половых гормонов через общие регуляторные механизмы.
Сильный ПМС — это сигнал для разбора причин, а не повод просто «перетерпеть ещё один месяц».