Одна из самых частых жалоб — «пил витамины, никакого эффекта не почувствовал». Причина часто не в самой добавке.
- Многие нутриенты требуют регулярного, продолжительного приёма для того, чтобы восполнить тканевые запасы, а не разового приёма.
- Прерывистый, «когда вспомню» приём не создаёт стабильного уровня вещества в организме.
- Приём без учёта совместимости с другими веществами или без учёта времени суток тоже снижает эффективность.
Системность в приёме БАДов часто важнее, чем выбор самой дорогой марки на полке.