Многие замечают: раньше могли съесть что угодно, а после 40 те же продукты стали вызывать дискомфорт.
- С возрастом естественным образом снижается выработка соляной кислоты и пищеварительных ферментов.
- Замедляется моторика кишечника — отсюда более частые запоры.
- Микрофлора кишечника тоже меняется со временем, и её разнообразие обычно снижается.
Это не повод смириться с ухудшением самочувствия, а повод адаптировать питание и, при необходимости, поддержать пищеварение точечно — под конкретные изменения, а не «вообще».