Селен требуется организму в микроскопических количествах, но его влияние на здоровье непропорционально велико.
- Помимо уже упомянутой роли в работе щитовидной железы, селен — важный компонент антиоксидантной защиты организма.
- Он также участвует в регуляции иммунного ответа.
- Избыток селена, в отличие от многих других микроэлементов, действительно токсичен даже при относительно небольшом превышении дозы.
Селен — элемент, с которым особенно важно соблюдать баланс, а не ориентироваться на принцип «больше не помешает».