Низкая кислотность желудка — одна из самых недооценённых причин проблем с пищеварением. И её легко заподозрить самостоятельно.
- Утром натощак растворите ¼ чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте залпом.
- Если отрыжка появляется в течение 2–3 минут — кислотности, скорее всего, достаточно.
- Если отрыжки нет вообще или она появляется через 5+ минут — это косвенный признак сниженной кислотности.
Это не лабораторный анализ и не диагноз, а быстрый ориентир. Но если результат настораживает — уже есть повод присмотреться к своему пищеварению внимательнее.