Витамин E часто воспринимается как простой «антиоксидант для кожи», хотя его роль в организме значительно шире.
- Витамин E защищает клеточные мембраны от окислительного повреждения, что особенно важно для клеток с высоким содержанием жиров.
- Существует несколько форм витамина E, и не все добавки содержат полный спектр этих форм.
- Как и другие жирорастворимые витамины, витамин E требует нормальной функции желчевыводящей системы для полноценного усвоения.
При выборе добавки с витамином E стоит обращать внимание на форму, а не только на дозировку в миллиграммах.