Все говорят про витамин D, но его эффективный партнёр — витамин K2 — остаётся в тени.
- Витамин K2 направляет кальций именно в кости и зубы, а не в мягкие ткани и сосуды.
- При приёме высоких доз витамина D без достаточного K2 повышается теоретический риск избыточного отложения кальция в нежелательных местах.
- K2 синтезируется частично микрофлорой кишечника, что снова возвращает нас к важности здоровья ЖКТ.
При длительном приёме витамина D в значимых дозах имеет смысл рассматривать его в паре с витамином K2.